カフェピース様よりお知らせ

★★★Peace・プランジャパン共同企画★★★

～英語&日本語バイリンガルイベント～

ディスカッション(日・英バイリンガル)+ドキュメンタリー上映+パネル展示

日時: 12月3日(16時～18時)
場所: Vegetarian Dining&Bar『Peace』／EventSpace『○』
料金：1ドリンクのご購入

*12月2日(土)13時～19時、及び12月3日(日)13時～16時に、ビデオ及びパネル展示の
み**
*人数に限りがございますのでご予約の上、お越し下さい。

予約方法: ピースのホームページから
→ 「イベントスペース」をクリック
→ 「プランジャパン上映会&パネル展」を選択し予約

ビデオ一覧
- 小さなちからを未来につなぐ
- マーシー
- ニカラグアの子どもたち
- 早すぎる自立
- Growing up a girl(過酷な少女時代)
- Girl Talk(女の子の問題について)

Plan(www.plan-japan.org)はイギリスに本部のあるNGO団体で、世界45ヵ国の発展途
上国の子供達
の支援を中心に活動を続けています。日本人はお金を出して海外旅行はするけれど、
その国の子供達
や人々の生活について学ぶ機会はあまり多くありません。今回、12月3日(日)にディ
スカッション
勉強会を企画致しました。一人でも多くの方々のご来場をお待ちしております。どう
ぞお気軽に
お誘い合わせの上お越し下さい。

★★★★★★★★★

詳しくは、ホームページをご覧下さい。

http://www.cafepeace.com/

店主より

視力回復トレーニング＆英語耳１1/7

昨日はいろいろとあり、日記を更新できませんでした。
ただ、視力回復トレーニング＆英語耳トレについては順調に消化しました。

英語耳トレのほうは、歩いて考え事をしながら聴いているので、
これで効果があるのかは微妙です。
ただし、これで効果があるようなら、ずーっと続けられそうです。

各言語は音域（パスバンド）というのがあるらしく、
日本語のパスバンドは１５００ヘルツより下で、英語のパスバンドは２０００ヘルツより上。
普段聞いていない音域なので聴きずらい。

いま英語耳をつくるためにやっているトレーニング（と、いってもＭＤを聴いているだけ）は、
この２０００ヘルツ以上の音域をただひたすら聴いているだけです。
ただ聴くだけなので非常に簡単。

実際は、いまは４０００ヘルツから８０００ヘルツの音域を聴いています。
これを、２週間ほど聴いたら２０００ヘルツから４０００ヘルツを２週間ほど聴こうと思っています。

その後、通常の音域の英語を聴いたらどれくらい認識できるようになっているのか、
いまから楽しみです。

今日の視力回復＆英語耳トレーニング

視力回復
・五円玉（約５分）×１
・視力ＵＰ本（約５分）×２
・お風呂で上下左右（約５分）

英語耳
・英語耳をつくるためのＭＤ（約１時間３０分）

視力ＵＰと英語耳トレーニング11/5

今日は、視力ＵＰ本の付録のＤＶＤでトレーニング。
ＴＶ画面に約３０センチ近づかなければいけないので、
むしろ目が悪くなるんじゃないかと心配してしまった。

トレーニング後も特にかわった感じがしないので、
なんともいいようがありませんが、できるだけＤＶＤでの視力回復トレーニングも続けていきたいと思います。

英語耳プロジェクトのほうは、買い物中に約５０分ほど聞けたので順調です。
いまのを２週間ほどつづけて、さらに次のＭＤを２週間。
これでどれだけの効果があるのか楽しみです。

今日の視力ＵＰ＆英語耳トレーニング

視力ＵＰ
・五円玉（約５分）×１
・視力ＵＰ本（約５分）×２
・お風呂で上下左右（約５分）
・視力ＵＰのＤＶＤ

英語耳
・英語耳をつくるためのＭＤ（約５０分）

視力ＵＰと英語耳トレーニング11/4

本日、都内某所にある、視力ＵＰのトレーニングをしてくれる所へ行ってきました。
無料で体験できるということだったので、さっそく予約していってきわけですが、
小学生の子供たちばかりだったので、社会人のワタシはなんだか恥ずかしかった。

pixyのいまの目のわるさでは、週に２、３回は通っていかないと厳しいそうなので、
今回はいったん止めて、自分の今やっている家での視力ＵＰトレーニングを続けつつ、
時間がとれそうなら通うことにしました。

道中しっかりと英語耳を作るためのＭＤも聞き、視力ＵＰ＆英語耳トレともがんばりました。

今日の視力ＵＰ＆英語耳トレーニング

視力ＵＰ
・五円玉（約５分）×２
・視力ＵＰ本（約５分）×２
・お風呂で上下左右（約５分）

英語耳
・英語耳をつくるためのＭＤ（約２時間３０分）

視力ＵＰと英語耳トレーニング11/3

本日、仕事が休みのため、遠くを見ながら歩くことができなかった。

通勤で約３５分ほど歩くので、その時に遠くを見ながらあるいているんですが、
休みの日には、なかなか連続して長い時間歩くことがなく、
買い物などに出かける場合やはり眼鏡がないと何も見えないので・・・。

普段は遠くの方を見て、英語のＭＤを聞きながら歩いて通勤。
視力ＵＰのトレーニングにもなるし、英語の勉強も出来るので一石二鳥です。
無理なくできるので、おすすめです。

さて、ワタシは視力ＵＰチャレンジの他に英語の勉強もすると、
最初の日記でいいましたが、
いまやっている勉強方法は、英語耳をつくることに重点をおいています。
某健康バラエティー番組でやっていたアレです。

以前は、違う英語のＭＤを聞いていましたが、いいものを見つけたので、
そちらで再チャレンジしています。
英語耳をつくるうえで、それなりに効果がありそうなら、あとで本の名前を発表します。

まだ、英語耳をつくるために再度チャレンジをはじめてから６日目ですが、
本日は聴けませんでした。

買い物に行くときに聴いていこうと思って家をでたんですが、
出たとたんに充電池が切れました。

不覚・・・。

今日の視力ＵＰトレーニング

朝
・五円玉（約５分）
・視力ＵＰ本（約５分）

夜
・お風呂で上下左右（約５分）
・五円玉（約５分）
・視力ＵＰ本（約５分）

ピントくっきりポイント

さて、視力ＵＰに取り組みだして数日たちますが、
いまのままでは効果があるのかないのかよく分からない状態なので、
基準を設けようと思います。

普通の視力表などでは、視力０．１以下のpixyの視力を計測するには向いていないので、
カベに貼ったカレンダーの数字がくっきり見えるところまで近づいていき、
その距離を基準とすることにしました。

我が家にあるカレンダーの数字はタテ約３．５センチ。
その中から「６」を選びました。

まず右目から計測。
かなり近くから計測を開始するも、なかなかピントがありません。
やっとピントくっきりポイントが見つかり計測してみると、約１２センチ（見えなすぎ・・・）。

落ち込みながら左目の計測。
おなじくなかなかピントがくっきりと合うところが見つらす、
こちらは約１５センチではっきりと見えました。

あまりの見えなさに愕然としましたが、
ダイエットもすごく太っている人のほうが最初はヤセやすいのと同じ（？）で、
中途半端に悪いより、極端に悪い方が視力ＵＰの効果が現れやすいんじゃないかと言いきかせることにしました。

さて、今後のpixyに乞うご期待！

今日の視力ＵＰトレーニング

朝
・歩きながら遠くを見る（約３５分）

夜
・歩きながら遠くを見る（約２０分）
・お風呂で上下左右（約５分）
・五円玉（約５分）
・視力ＵＰ本（約５分）

視力ＵＰについて

さて、昨日、視力ＵＰと英会話、競馬にチャレンジすることを話しました。

本日はそのうちの視力ＵＰについて、どのような事をしているか話させていただきます。

１）以前、某ＴＶでやっていた、五円玉に糸をつけて天井からたらし、
目の前から、遠ざかったり近づいたりするように、五円玉をブラブラと揺らし、
ただひたすら見る。（約５分）

２）お風呂場で、目だけを上下左右に動かす。
例えば、上下や左右を繰り返したり、上下右左を順繰りに繰り返したり。（約５分）

３）視力ＵＰに関する本を使ってトレーニング（約５分）。

４）歩いているときは眼鏡をはずし、ひたすら遠くをみる（足元にきをつけながら）。

と、だいたいこんな感じです。

続けられるかわかりませんが、とりあえず頑張ります。
効果があるのかどうかわかるような企画を考え中です。

今日の視力ＵＰトレーニング

朝
・五円玉
・視力ＵＰ本でトレーニング
・歩きながら遠くを見る

夜
・五円玉
・視力ＵＰ本
・お風呂で上下左右